耳朵是我们接受外界信息的重要器官之一。随身听、MP3、手机的问世，为我们听音乐、听故事、听新闻、与人通话带来莫大的便利；有了无线耳机，我们更是可以在家、在飞机上、在公共场所随意欣赏节目，而不必担心干扰他人。不过凡事有利就有弊，耳机如果使用不当，很可能由耳朵的帮手变为耳朵的“杀手”。在今年3月3日全国爱耳日到来前夕，校医院耳鼻喉科带领你了解如何正确使用耳机，不使听力受到损伤。
耳朵的结构：
耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。
人类的听觉范围是有限的。声波由赫兹来度量。人讲话的频率范围为500～3000赫兹。人的听力范围为20～20000赫兹。这个范围比狗和蝙蝠的听觉范围要小得多。人的听力范围到中年以后会变得越来越小。所以上了年纪的人多数听力会下降。
耳机的出现不仅让音乐可以随时随地与我们同行，也为忙着充电学习外语的你带来了更多的方便，且方便携带，我们要知道多好的东西都有自己的缺点，就想如果我们不注意耳机的使用方法，它也可能会给我们带来一些耳机“后遗症”。
不合理佩戴耳机的危害：
耳机直接贴近外耳，特别是塞入式耳机还进入了耳道，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等，也曾有过爆聋的病例；一些人还会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，甚至变得烦躁不安、缺乏耐心。经常使用的入耳式耳塞，还会成为细菌滋长的温床，容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，导致长期慢性充血，刺激耵聍腺的过度分泌，使耳屎越来越多，形成栓塞，进一步引起听力下降。
早期或轻度的听力损害主要表现为：耳鸣或头晕、轻度听力下降、耳朵稍感疼痛等。如果特别怕听到大的声音，或者听到强声即感觉耳内疼痛，应暂时停用耳机，注意休息，立刻摆脱噪声刺激，同时去医院进行积极的检查和治疗，争取尽早恢复听力。
睡前戴耳机听音乐的坏处：很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，在这里我们提醒你最好改变哦。戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉中就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终引发噪声性耳鸣和耳聋。
听力损伤自我测试：如果发现自己有以下表现说明有听力损伤
-与人交谈时，听不清或觉得非常困难听清楚对方在说什么.
-噪音让你的耳朵感到疼痛 .
-离开噪音环境后感到耳鸣.
如何正确佩戴耳机，保护听力
挑选耳机：
在挑选耳机时，应选择音质佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整，保护听力。愿大家在享受科技便利的同时也要保护好我们的耳朵啊！
佩戴时注意：
1、不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜。
2、不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会。
3、应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洁；在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话，骑车、开车时戴耳机容易分散注意力，更不宜戴着耳机。
彩蛋：为了迎接3.3爱耳日，我院耳鼻喉科特在此日开展惠民行动：爱耳日当天可免费测试听力，享受专科检查，福利多多噢，有需求的朋友可联系本院耳鼻喉科，任医生电话：13891892379，名额有限，先到先得啊！ 感谢大家支持！
来源 耳鼻喉科
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