10月19日下午3点，由校医院精神心理科席敏医生作为主讲的“教师心理健康沙龙”正式开始。
根据设计，此次活动是通过简单的自我催眠练习，帮助教师缓解焦虑情绪，舒缓压力，达到心身放松的目的。通过提升自身对压力的应对能力，让大家更好的调动自身能量，应对挑战。
席医生在自我介绍之后，请参加活动的老师们挨个做了自我介绍。来参加活动的，有刚入职不久的青年教师、有工作多年换岗多次压力始终相随的老师，还有本身也是研究心理学的老师……而他们来到这里，无一例外都是在寻找缓解压力的方法。
可以看出，相互认识之后，老师们都放松了不少，活动室的氛围一下活络起来。
基于大家都来自不同学科的考虑，席医生先从学理上介绍了催眠究竟是什么。随后，她带着老师们一起做一些放松的动作，她针对老师们不同的身体反应做了解读，让老师们更加了解自己。
活动正在进行时，活动室的门被敲开，一名头发花白的退休老师悄悄询问：“这个只能年轻人来，还是我也可以。”坐在席医生对面体验了一会儿之后，她挪到了席医生旁边：“我听不清楚。”现场都被老教师逗笑了。
席医生带着现场老师进入催眠状态，到最后，“躺倒了一片。”结束后，一名青年教师说：“感觉自己都不近视了，眼睛都亮了。”还有老师，压力值直到下班时分还处在低分值。
面对好评，席医生眉开眼笑。“压力大的时候是需要放松的，很多人其实是不知道该怎么放松的，催眠是不错的方式之一。”
未来，校医院精神心理科也将主办相关活动，帮助广大师生放松身心，敬请期待。
文 马峤 图 马峤 席敏 ┃ 审核 郑琪
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