伴随着心理健康问题逐渐低龄化，加强心理健康教育已成为全社会共识。校医院心理科在《“健康中国2030”规划》《关于实施健康中国行动的意见》《“十四五”国民健康规划》等将精神卫生和心理健康作为重点推进工作的健康大战略下，为提升大学生心理健康素养，丰富心理健康教育形式，建立心理科团队，健全校园心理健康服务体系，多措并举，为大学生心理健康保驾护航。近期，心理科响应“新医学”及实践教学要求，创新心理健康教育课程形式和内容，举行两场别开生面的大学生心理健康教育课。课程分为理论和实践两部分，双管齐下，让学生们感受到心理健康的重要和体验心理治疗的奇妙感受。

知识赋能：筑牢心理防线根基

心理健康教育最基础也是最重要的一课是“认识心理健康”，只有正确认识心理健康，才能引导学生正视、积极面对心理健康问题。

以此为前提，在心理健康教育课上，心理科医生徐蕊通过分享失眠的生动案例，深入挖掘失眠背后的成因，逐一剖析心理压力、不良生活作息以及生理因素等，用专业的知识为学生讲解了失眠的原因及治疗方式。

通过理论学习，学生们对心理健康知识有了全新的、系统的认识，帮助学生建立正确的心理观念，从而更科学地应对生活中的挑战。

心灵释压：奏响情绪舒缓乐章

心理健康知识科普之外，个性化的心理释压活动，是打开学生内心，铸造积极健康心理的另一把重要钥匙。

为增强学生们的心理素质和应对能力，心理科开展多样的实践活动。鼓圈活动中，在心理科护士聂佩带领和鼓舞下，活动开始即高潮，大家以独特的鼓点节奏介绍自己。这种新奇有趣的方式，当即就消除了彼此之间的陌生感，迅速拉近彼此的距离。集体鼓圈将活动推向了高潮。集体鼓圈是学生们围坐成圈，敲击出富有节奏感的鼓点，合成不同的合奏曲，并且随着各自乐器节奏或者乐器的交换而变换的节奏，会议室徜徉在始终变幻无穷的合奏曲中。学生们在鼓乐的海洋中尽情释放着内心的情感。

冥想放松环节，学生们在静谧中沉淀思绪，平复内心的波澜。

分享环节，教室里热闹非凡，学生们踊跃发言，表达着内心的喜悦与感激。李同学: “太喜欢这个实践课了，很开心，很快乐，很解压，希望学校多多开展。”张同学: “太久没有这么放松了，课程结束就特别想约同学去看电影。”

科技探密：开启心理治疗新视野

心理健康治疗是应对心理健康问题的有效手段之一，近年来，医院加强心理科建设，引入近红外脑功能成像系统、生物反馈和经颅磁重复刺激治疗，能够精准识别各类心理健康问题，为针对性治疗带来科技支撑。

为了让学生们了解这些设备的性能，在心理科团队负责人席敏的带领下，学生们体验了心理科就诊流程、心理健康评估及各种设备的治疗方式。

（体验近红外脑功能成像系统后，一名学生赞道：“这个仪器真准，我最近真的就是这样”）

（学生们围在心理科李晓华医生旁，体验团体生物反馈和经颅磁重复刺激治疗）

（学生们在实践教学团队的带领下，体验释烦离）

通过治疗体验，学生们了解到心理科治疗方法多、模式广，尤其惊叹于多元与精准的物理治疗手段，拓宽了他们对心理健康知识和心理健康治疗的认知。

此次大学生心理健康教育课融合理论与实践，课程形式多样、内容丰富，涉及知识、心灵与科技元素，充分调动学生的积极性和参与度，提高了学生对心理疾病的知晓率，有效的缓解了学生的心理压力，为学生全面发展筑牢了心理根基。同时，此次活动也是心理科加强和改进新时代大学生心理健康工作的一次探索，本着将大学生心理健康工作摆在突出位置的原则，提升大学生群体应对心理问题的意识和能力，旨在多措并举促进大学生心理健康，为健康校园建设做出自身贡献。

摄影 王晓燕

责编 石丛艳

审核 郑莉莉